教養講座 平成２６年６月２７日(金） 加古川市北公民館 大ホール
教養講座 平成２６年６月２７日(金） 加古川市北公民館 大ホール
講 師 ： 大 谷 嘉 信 氏 （大信＜たいしん＞歯科診療所医師）
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先生のプロフィール 大谷先生は、加古川市内で歯科医師として開業 されているほか、昭和大学歯学部の非常勤講師 をされています。ご専門は「歯」・「歯周病」・「かみ合 わせ」等の治療や「インプラント」など、歯科一般です。 また、一方では趣味でお料理もされると お聞き しています。 |
| 講 座 内 容 1 歯を長持ちさせる方法 ＊ 食後の歯磨き、特に寝る前の歯磨きと糸楊枝 ＊ 飲み物は基本的には「水」・「お茶」 ＊ 砂糖の入った「スポーツドリンク」・「コーヒ」・「炭酸飲料水」、「砂糖入りヨーグルト」、 「砂糖入り乳酸飲料」は虫歯に注意 「血糖値」が高い方は注意。 ＊ 「タバコ」・「砂糖入りコーヒ」併用は「歯槽膿漏」「虫歯」に ＊ 和食を中心に野菜を多く摂り、甘辛い味付けは控えて酒、醤油、みりん、その他香辛料使って味に 変化を付けて「鍋もの」等でやさいを多く食べましょう。 ＊ 歯医者で定期的に「健診」・「クリーニング」を受ける事。 2 体の健康は歯の健康につながります ＊ 人は「食べて」・「運動をして」・「寝る」て毎日リズムよく繰り返して健康を保っています ＊ 現在全般に「過食」で「運動不足」「睡眠不足」で摂ったエネルギーと消費するエネルギーとの バランスが取れなく「肥満」「糖尿」「高血圧」「高脂血症」等になる傾向になっています ＊ 季節にとれる旬の野菜・果物・魚などを栄養を考えてバランスよく取る事。甘いもの特に 「砂糖入り」等は高カロリー食品です 摂取に注意しましょう ＊ 幼児期に甘いものを与えすぎると、幼児期に体験した食べ物の味覚が脳にインプットされて 一生続きます 若年「肥満」「糖尿病」「高血圧」の原因 ＊ 熱中症予防対策をして下さい。暑い中長時間の作業をしないこと・水分補給・適当な休憩・体・ 後頭部を冷やす事。 3 バイオフィルムは口の中で細菌の塊です 「排水溝」のヌルヌルがそうであってあの中で細菌が増殖されていきます 歯面・歯周ポケット・舌の 表面・入れ歯等に付着します。むし歯や歯周病は「バイオフィルム」感染症です 4 あなたの「腸」年齢は 年齢を重ねると人は老化します、腸も年齢と共に老化します。腸の中の老廃物を出す力に大きく 影響をしい排出物に異常が出ます 腸内の「善玉菌」と「悪玉菌」のバランスがくずれ「悪玉菌」が 増加して腸管運動が鈍くなり老化現象が進みます ＊ 栄養バランスを考えた食事をしい、カロリーオーバーに注意し、運動をしい、 良く睡眠をとって、各人健康管理をしい元気に頑張りましょう、 |
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| 舌 を 動 か し て の 講 義 | ||
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| 「顔」 ・「顎」 を 使 っ て の 講 義 | ||
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| 質 疑 に 対 し て の 応 答 | ||
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